غديوة بنينة و سهلة غدي تعجبك

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته اليوم جبت لكم غديوة بنينة

و سهلة غدي تعجبك غير جربيها سيدتي

رها اقتصادية وصحية

غديوة بنينة و سهلة غدي تعجبك

مقادير غديوة بنينة و سهلة غدي تعجبك 

طريقة تحضير  غديوة بنينة و سهلة غدي تعجبك 

كنشحرو البصلة مزيان مع زيت والملحة كنزيدو تومة ومطيشة مقطعة

طراف والعطرية طحميرة وخرقوم وسكنجبير والبزار والربيع والزيتون

خضر مقطع كنخليهة طيب شوية أنزيد كاس كبير ديال الماء

طريفات ديال الحوت محيد لها شوك وملاحسن اتقطع

بحال ديال القطبان والزبيب ملي تغلى مزيان ندخلها

لفران سخون تقريباً 15d أو حتى تبدا تنشف نطفو

عليها ونخلوه شوية وسط الفران أكانقدموه سخون

لبطاطا كانقيها ونقطعها ونديرها فزلفة غارقة ونسخن شوية زيت عادية

مع ضريس ديال توم ونكبها على البطاطا ونحركها مزيان بش تغطى

بزيت ونستفهة فلاطا وندخلهة الفران مع الحوت دغية كطيب

السلطة كندير مطيشة وفلفلة والخس وممكن البصلة مقطعين والخيار

مقطع أو محكوك كندرهة فباطة ونزيد عليها شوية ملح وبزار وزيت

بلدية وشوي الخل نغطيها ونمخضهى مزيان كتجي بنينة

و العصير كنديرو مندلين مقشر تقريباً2kg ومعاهم حامضة مقطعة ومنقية

مالعلف و1لتر ما نطيبو فالكوكوت ونخليه ابرد أنزيد سنيدة حسب

الدوق وكانطحنوه ونصفيو. ونزيدو عليه 1 لتر ما ونحطة في

الثلاجة ملي كايبات كيجي أحسن

وها لغداء ديالنا وجد كنتمنى اعجابكم راه ساهل ماهل

بالصحة و الراحة 

11 تعليق

ترك تعليق