عصير الخضار الصحي

السلام عليكم جاراتي ، جيتكم اليوم بوصفه جديدة صحية و سهله وصفه عصير الخضار .

وصفة من وصفات الجارة الحبيبة ” سهام ” 

qwa158

المقادير

 4 طماطم 3 جزر نصف خيار

نصف فلفل اخضر

بصلة خضارية يمكن ان تعوض بربع بصلة صغيرة

ملعقتان زيت الزيتون و الخل و الملح

طريقة تحضير عصير الخضار بالصور 

ناخذ الجزر يقشر ثم يقطع دوائر و يضاف اليه نصف لتر ماء

تم يوضع فوق النار مدة 5 دقائق ثم يترك يبرد.

ناخد الخلاط الكهربائي ثم نضع الجزر و الماء لتسلق فيه

و الطماطم بدون قشره او زريعة ثم الخيار

ثم الفلفل و البصل والزيت و الملح و الخل

ثم يطحن جيدا يمكن اضافة الماء اذا كان تقيل

qwa158

ثم نضعه في الثلاجة حتى يبرد.

بصحتكم و راحتكم.

جارتكم سهام

لمشاهدة باقي وصفات الجارة سهام مــــــن هنا

4.5 7 PT14.5M PT4.50M
وصفات سهلة

7 تعليقات

اترك رد

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!