خلطة لتنحيف الذقن مع التمارين

السلام عليكم نزولا عند طلب الاخت رويدا (اريد خلطة لتنحيف الذقن )

احببت ان اقدم لها هذه الوصفة خلطة لتنحيف الذقن مع التمارين

و اتمنى من الله ان تروق لها  ولجميع معني بالامر

                      

خلطة لتنحيف الذقن مع التمارين

المقادير

زنجبيل // ماء

طريقة التحضير 

نضع قليل من الزنجبيل ونضيف اليها

الماءحتى يصبح مثل العجين

ثم نضعه على المكان اللذي نريد تخفيفه

مثل الخشم -الان -الافخاذ -الاكتاف -الخدود

وما الي ذلك ونتائج تبان من ثلاث الى اسبوع

لانها تشد الجسم وتشفط الدهوون

طبعآ هذي الخلطه تعتبر مستخدمه

من قبل محلات الاعشاب

تمارين للتخلص من الذقن المزدوج

تمارين لتنحيف الدقن

التمرين الاول:
ادخلي شفتك السفلى إلى داخل فمك بحيث تكون فوق اسنانك السفلية،

ثم افتحي فمك بقدر ما تستطعين و حركي فكك إلى الاسفل

ثم إلى الاعلى. قومي بالتمرين بقدر ما تستطعين التحمل.

التمرين الثاني:
قومي بضغطات خفيفة على ذقنك بظهر يدك.قومي بهذا التمرين

كلما تذكرت، و انت تشاهدين التلفاز، خلال الاستحمام..

التمرين الثالث:

انطقي على التوالي حروف a,o,i

مع المبالغة في النطق.

التمرين الرابع:

اجلسي جلسة مستقيمة، ثم ارفعي راسك لتنظري إلى السقف

و ارفعي شفتك السفلى لتغطي بها شفتك العليا،

حاولي ان تغطيها بقدر ما تستطيعين إلى ان تشعري بشد

في منطقة الذقن حافظي على هذه الوضعية 5ثوان .

قومي بالتمرين 5 مرات.

بالتوفيق ان شاء الله 

4 3 PT14M PT40M
منوعات جاراتي

اترك رد

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!